Ai ajuns la concluzia că a juca la păcănele și a paria la sporturi este doar pierdere de timp, de bani și de energie. Prin urmare, acum ești în căutarea unor alternative cu care să umpli spațiul liber lăsat de distractivele, dar și vicioasele jocuri de noroc. Pentru a afla câteva moduri de a-ți petrece timpul cu rost, vezi și acest articol care te poate ghida într-o oarecare măsură.
Ce alternative la gambling sunt mai sănătoase și, mai important, eficiente pentru tine? Este musai să găsești acele lucruri care să-ți facă plăcere, dar să te și ajute să renunți la păcănele. Va trebui ca noile soluții să atragă cam aceleași răspunsuri psihologice și fiziologice similare cu jocurile cu sloturi, astfel ca mintea și corpul tău să fie capabile să se simtă la fel.
5 posibile alternative sănătoase la jocurile de noroc și pariurile sportive care pot rupe lanțul comportamentului problematic. Vezi și acest articol!
Recreere în natură
Activitatea fizică va reuși mereu să atragă răspunsuri minte-corp ce pot înlocui golul lăsat de întreruperea lanțului jocurilor de noroc. Pentru un efect și mai intens, ieși afară în natură și fă sport, având și lumina soarelui de partea ta. Aceasta îți va spori nivelul de serotonină din organism.
Vezi si acest articol care îți oferă câteva sugestii bune de activități de încercat, pentru a uita de păcănele.
Joacă sporturi în echipă
Este unul dintre cei mai buni înlocuitori ai pariatului online de vreme ce atrage tot partea ta competitivă. Intră în liga de amatori ai sportului preferat din orașul tău. Înscrie-te la maratoane sau oferă-te să înlocuiești pe cineva dacă nu poate concura în acel moment, dacă este posibil.
Călătorește
Călătoritul și chiar ideea de vacanță care urmează în curând va elibera neurotransmițătorii necesari. Anumite destinații turistice se pare că ar putea alunga mai ușor stările de anxietate și de depresie – probleme apărute de multe ori din cauza pasiunii pentru jocurile de noroc și pariuri.
Chiar dacă nu vei putea fi într-o continuă călătorie tot anul, chiar și ideea de a planifica sau organiza una este la fel de benefică.
Meditează/roagă-te
Știai și tu că meditația sau rugăciunea te poate aduce mai aproape de gândurile, sentimentele și emoțiile tale? Asta poate face mai ușoară tranziția de la tulburările de sănătate comportamentală la obiceiuri mai bune. Se pare că studiile ar spune despre meditație că ne ajută să eliberăm mai multă dopamină.
Deci, dacă-ți vine mai greu să renunți la jocuri de noroc de la Pacanica sau crezi că-ți va reveni mintea mereu înapoi la ele, te poți baza pe rugăciune sau pe meditație. Aceste activități pot face adevărate minuni!
Pornește o activitate proprie
Fun fact: Știai că aceleași trăsături de personalitate care îi face pe unii mai vulnerabili la pariat se găsesc și la mulți antreprenori? Nu? Ei bine, aceste caracteristici includ și:
● multă energie și determinare
● motivație oferită de recompense extrinseci
● așteptări de câștig în ciuda piedicilor
● spirit de competitivitate
● dorință de perfecționism
● dispoziție pentru a face sacrificii
Zicem să canalizezi toate aceste trăsături în ceva mai productiv decât gamblingul, cum ar fi inițierea unei afaceri proprii sau a unei idei suplimentare de venit.
Alternativele la jocul de păcănele expuse mai sus te pot ajuta să iei taurul de coarne și să faci ceva mult mai benefic pentru viața ta. Tu ce zici de aceste posibile variante?
