Fructul de kiwi este considerat exotic sau era considerat asa pana sa fie usor de cumparat pe toate pietele din lume. Nu numai ca arata spectaculos, unii numindu-l in mod amuzant si “cartof cu par”, dar este si tare gustos si aromat. Fara indoiala ca acest fruct verde cu pulpa zemoasa si dulce-acrisoara a devenit faimos in retetele de smoothie, sucuri naturale, salate de fructe si tot felul de dulciuri sau sosuri celebre.
Kiwi se afla pe locul cel mai de sus in categoria indexului glicemic scazut, insemnand ca nu iti creste nivelul de zahar din sange repede. Ceea ce este foarte bine pentru diabetici.
- Stiai ca un fruct mediu de kiwi contine doar 46 de calorii, 0,3 grame de grasimi, 1 gram de proteina, 11 grame de carbohidrati si 2,6 grame de fibre dietetice?
De asemenea, fructul de kiwi este cel mai sus in categoria celor mai alcaline fructe de pe piata. Ce inseamna asta? Inseamna ca are un continut super bogat de minerale pentru a inlocui excesul de alimente acide pe care le consuma un individ in medie.
Iata de ce mai este recomandat fructul de kiwi pentru o alimentatie sanatoasa
- Kiwi ajuta la eliminarea toxinelor din corp
- Acest fruct te ajuta foarte mult cu digestia
- De asemenea, ajuta la echilibrarea tensiunii arteriale
- Consumul de kiwi duce la cresterea imunitatii datorita continutului mare de vitamina C
- Acest fruct cu pulpa verde este un supliment sanatos pentru pierderea in greutate
- De asemenea, ajuta in lupta impotriva aparitiei bolilor de inima
- Kiwi te protejeaza impotriva problemelor la ochi si iti limpezeste vederea
- Este un fruct grozav ce ofera elasticitate si stralucire pielii tale datorita continutului de vitamina E
Avand in vedere toate aceste contributii ale fructului de kiwi pentru sanatatea generala, ne putem declara satisfacuti de proprietatile sale. Ba mai mult, suntem convinsi inca o data ca a consuma asa ceva este in folosul nostru.
Sursa foto: Pexels
