Vara nu s-a mai lasat asteptata. Deja caldura a dat iarasi navala, aerul este imbietor iar natura este cat se poate de colorata si proaspata. Mergem la inot, mergem la mare, la munte, in calatorii minunate peste mari si tari. Dar, si in ceea ce priveste alimentatia vara ne-a asteptat cu multe surprize. Exista asadar cateva alimente perfecte pentru acest sezon.
Cele mai gustoase si aromate alimente perfecte pe timp de vara si-au facut deja aparitia pe piete si in magazine
-
Cirese
Aceste fructe sunt aratoase, gustoase, pline de vitamine si aromate. Merg din plin in crearea de sucuri proaspete, smoothie-uri sanatoase, prajituri apetisante si salate de fructe racoroase. Mananca-le asa simple sau pune-le in ce iti place mai mult. Consumul lor te apara impotriva atacurilor cerebrale si a afectiunilor inimii.
-
Dovlecel verde
-
Afine – alimente perfecte pentru vara
Acesta este un super aliment pentru vara. Este bogat in antioxidanti si pe timp de vreme calda vei gasi afine la preturi mult mai bune decat iarna sau primavara, de exemplu. Si dulci si aromate. Poti face dulceata, prajituri, creme, sucuri sau orice vrei tu.
-
Porumb
-
Pepene verde
Nimic nu poate egala un pepene verde bine copt si zemos. Este plin de apa, aromat, bogat in licopeni si antioxidanti. Este un fruct senzational pentru vara pentru ca te racoreste mai ales daca il mananci dupa ce l-ai tinut la rece. Este, de asemenea, foarte potrivit pentru sucuri, gustari fresh si smoothie-uri aromate.
-
Alimente perfecte si sanatoase – Avocado
-
Inghetata
Nu poti zice vara fara sa zici inghetata. Fie ca nu mananci dulce sau esti la dieta, nu se poate sa refuzi o inghetata buna cu fructe. Mai ales daca o faci tu singur acasa este si mai bine. Inghetatele de tip popsticles cu gheata si fructe sunt ideale pe timp de vreme calda.
Sursa foto: Pexels
