Desi ador dulciurile, sunt cu ochii si pe aceste alimente cu putine calorii

Please follow and like us:

alimente cu putine calorii

Chiar in momentul de fata ma rasfat cu o felie mare de tort de ciocolata ramas de duminica. Chiar daca ieri am dat gata nu mai putin de 3 felii de tort, una pentru fiecare masa a zilei, asta nu inseamna ca azi fac exceptie. Odata ce m-am bagat in dulciuri, cu greu mai pot fi oprita.

Insa, sunt la fel de constienta si de existenta acelor alimente cu putine calorii care mai pot salva ceva dupa o asemenea ‘dieta’ cu zahar mult si calorii peste limite.

Si ca sa iti zic si tie cam ce exista pe piata si poti incerca fara temere, am facut o mica cercetare despre ce e mai bun pentru o silueta subtire.

 

Asadar, iata cateva alimente cu putine calorii la care sa aderi si tu sau de care macar sa stii cand vrei sa-ti shimbi stilul de viata!

 

  • Papaya. Ei bine, vei zice ca te-am dat gata cu asta. Unde sa gasesti tu papaya si de ce sa cumperi ceva scump cand mai degraba poti cumpara mere sau cirese, ca tot sunt de sezon. Dar stai usor si vezi ce proprietati are acest fruct exotic pe care poate ca nu l-ai incercat inca.

 

alimente cu putine calorii
Afla ca o cana plina de bucatele de papaya are doar 43 de calorii, fata de o felie de tort de ciocolata care are in jur de 340 de calorii.(OF!) Nu numai ca este un aliment foarte bun pentru sanatatea ta si pentru silueta, ci este si gustos. Este un fruct exotic bogat in fibre pe care il poti mixa cu putin suc de lime sau de lamaie in cele mai bune smoothie-uri create vreodata. Ai putea cel putin incerca acest fruct tropical cu gust asemanator celui de mango sau de ananas!

alimente cu putine calorii

 

  • Conopida. Poate obisnuiesti sa folosesti mai mult conopida pentru a o pune la murat individual sau alaturi de gogosari. Insa, stiai de beneficiile ei ca aliment in bucataria ta? Afla ca o cana medie de ‘flori’ de conopida are in jur de 25 de calorii? Da, doar atat. Si daca nu stiai nici asta, afla ca aceasta leguma poate fi consumata si de cruda, la fel ca si varza, de exemplu.

 

  • Telina. Nu stiu tu cum faci, dar eu obisnuiesc sa folosesc telina pentru salate usoare de pui si verdeturi, in salatele obisnuite sau pentru ciorbe, alaturi de alte legume pline de vitamine. Stiai ca tulpinile de telina contin aproximativ 75% apa, restul fiind in mare fibre foarte bune pentru digestie?alimente cu putine caloriiTelina se numara pe lista acelor alimente cu putine calorii si este bogata in sodiu si potasiu. Are chiar si mai putine grasimi decat orice alta leguma – doar 16 calorii se regasesc intr-o cana medie de telina maruntita.

 

  • Rosii. Mie imi plac mai mult rosiile decat castravetii si mai mult ardeii decat rosiile. Dar trebuie sa recunosc faptul ca tomatele sunt tare bune pentru silueta. Si cand vine vorba despre calorii, acestea sunt sanatate la purtator deoarece contin doar 18 calorii in cazul unei cani medii de rosii(asta ca forma de masura).alimente cu putine caloriiAfla, daca nu stiai, ca tomatele contin licopen si multi antioxidanti ceea ce este grozav pentru o dieta sanatoasa si nutritiva. Si … consumul de rosii ajuta la bunastarea inimii noastre. Le poti pune in salate, sosuri, in ciorbe, le poti manca asa ca pe gustari si le poti toca pentru a face cele mai bune bruschetti.

 

  • Mere. Da. Am amintit si de mere mai sus. Atunci cand am adus vorba despre fructul de papaya. Merele sunt la indemana oricui, le poti cumpara de oriunde, le poti culege chiar tu din livada si nu sunt nici asa de scumpe incat sa le excluzi de pe lista de cumparaturi, daca nu ai o gradina cu pomi fructiferi acasa.alimente cu putine caloriiO cana de felii de mere are in jur de 52 de calorii. De asemenea, aceste fructe sunt bogate in fibre si sunt cele mai adecvate pe post de gustari. Le poti lua cu tine in geanta peste tot, la scoala, la birou, in parc sau atunci cand te indrepti undeva cu masina.

 

  • Castraveti. Tocmai am zis ca nu sunt o mare fana a castravetilor, dar asta nu inseamna ca nu sunt buni. In aceeasi masura reprezinta alimente cu putine calorii numai bune pentru mesele zilnice. Ca si pepenele verde sau ca frunzele de telina de care am pomenit mai sus, si castravetii au un continut mare de apa. Mai exact 95%.alimente cu putine calorii 

    Si asta inseamna ca au si antioxidanti care ajuta in lupta impotriva radicalilor liberi si ajuta la detoxifiere. Ca si telina, o cana medie de castraveti are doar 16 calorii. Deci ar fi cazul sa reiei in considerare aceste legume verzi si suculente pentru salatele si mancarurile tale. Doar sa ai grija sa alegi castravetii cei mai buni pentru a nu te trezi cu legume vestede sau amare.

Aceste 6 alimente cu putine calorii sunt foarte simplu de procurat(poate fructul de papaya facand exceptie), sunt sanatoase, gustoase si foarte versatile, avand destinatii multiple in bucatarie.

Ar fi cazul sa le incluzi si tu in felurile de mancare servite zilnic. Asta daca vrei sa ai o silueta subtire si sa iti cureti organismul in mod natural pentru o stare de bine deplina.

Si eu ar trebui sa o las mai usor cu torturile de ciocolata si sa consum mai multe legume si fructe sanatoase, de sezon. Tu ce consumi mai mult acum ca a venit sezonul cald si ce mai poti recomanda pentru o dieta sanatoasa pentru mentinerea in greutate sau slabit?

Sursa foto: Pexels

Please follow and like us:

Brighton Rock – Graham Greene. Doua femei asemanatoare ca forta, desi vazute in antiteza

Please follow and like us:

Ultima data cand am fost in Romania, adica prin iarna, m-am plimbat putin si prin Iasi, orasul studentiei mele. Si pentru ca tot ceea ce ador mai mult acolo sunt casutele si anticariatele cu carti vechi de pe Lapusneanu, nu am putut sa ratez ocazia de a-mi mai imbogati biblioteca cu doua carti bune. Am ales romanul Brighton Rock scris de scriitorul englez Graham Greene si biografia afganei in cautare de dreptate Malalai Joya – In numele poporului meu.

 

In ceea ce priveste acest articol, va fi despre romanul lui Graham Greene – Brighton Rock

 

Brighton Rock

 

Cartea este mai exact un thriller de 350 de pagini(editia POLIROM) cu crime si mafioti care zice povestea lui Pinkie, a bandei lui de complici si a doua femei care se remarca fiecare in felul sau prin forta interioara. Actiunea se petrece in statiunea litorala Brighton din comitatul East Sussex din Anglia.

Treaba sta cam asa:

Un personaj – fost membru al bandei de gangsteri al lui Kite – Charles “Fred” Hale este ucis de catre noul lider al bandei de mafioti – tanarul Pinkie. Acesta din urma detine “sefia” gruparii dupa ce fostul lider – Kite – a fost ucis din cauza tradarii lui “Fred”.

Insa, inainte sa fie exterminat de catre Pinkie si complicii sai, “Fred” reuseste sa starneasca grija si atentia unei doamne bine intentionate – Ida – in compania careia ar fi putut trece linistit de pericolul bandei lui Pinkie.

Odata afland de moartea lui “Fred”, Ida care l-a vazut doar intr-o singura zi, dar si-a dat seama ca era speriat de ceva, porneste o adevarata cercetare pentru a demonstra politiei ca nu a murit din cauza naturale(asa cum se presupunea), ci ucis de catre cineva.

Ida este o doamna bine, careia ii place viata si dreptatea. Desi nu este religioasa, este tare bine intentionata si indrazneata, punandu-se ca un copoi pe urmele lui Pinkie si a bandei sale de mafioti.

Datorita unui pont la pariurile cu cai, dat tot de “Fred” inainte de a disparea, Ida are acum si banii necesari pentru a-si duce cercetarea la final, in demascarea ucigasului. Este de admirat faptul ca desi nu il cunostea decat de o zi si nu apucasera sa schimbe prea multe cuvinte, Ida isi da seama ca “Fred” era speriat si miroase ceva putred la mijloc, cautand sa o faca pe justitiara in pedepsirea faptuitorilor.

 

Brighton Rock

 

Ida “miroase” situatia si este, dupa mine, cel mai complex si fascinant personaj al romanului Brighton Rock

 

In investigatiile ei amanuntite, tot Ida da de o chelnerita nou angajata in localul unde se spune ca ar fi lasat “Fred” – jurnalist – ultimele carti de vizita ca sarcina pentru ziarul la care lucra. Lucrurile, insa, se complica deoarece Pinkie si ai lui omorandu-l pe “Fred”, nu au asteptat ca mai intai sa isi distribuie aceste bilete norocoase in locurile in care ar fi trebuit.

Asadar, sarcina aceasta este transmisa de Pinkie – liderul gruparii – catre unul dintre subordonatii sai. Iar in loc ca insasi “Fred” sa lase cu grija un bilet in localul in care lua masa de obicei, acesta a fost lasat de complicele lui Pinkie. Cartea de vizita este gasita de acea noua chelnerita, insa exista o problema. Ea i se destainuie chiar lui Pinkie cand vine sa investigheze treaba subordonatului sau ca omul ce a lasat biletul nu era jurnalistul cunoscut de la ziar – adica “Fred”.

Astfel, lucrurile iau o intorsura riscanta pentru sociopatul Pinkie care se vede nevoit sa ii inchida cumva gura chelneritei Rose – care stie prea multe. In aceasta situatie, mai mor cateva persoane, dar Rose este luata de sotie de catre Pinkie – o smecherie deoarece legea la acea vreme se referea la faptul ca sotiile nu sunt obligate de politie sa depuna marturie importiva sotilor acestora.

Si totusi ambitioasa Ida da si ea de Rose, o descoase si isi da seama din putinele vorbe ale chelneritei de ceea ce s-a intamplat cu adevarat. Punand cap la cap lucrurile, indrazneata femeie se tine scai de Rose, incercand sa o faca sa depuna marturie pentru infaptuirea dreptatii in cazul lui “Fred”.

Dar tanara este prea indragostita de Pinkie(si oarba din dragoste pe deasupra) ca sa ii faca vreun rau iubitului ei sot, zicand sa o lase in pace ca nu stie nimic.

 

Sinuciderea celor doi “indragostiti” este oprita iar in final se face dreptate

 

Liderul bandei de mafioti, sociopat si incapabil de a iubi cu adevarat, pune mereu in balanta ceea ce stie Rose si devotamentul ei. Incat, in cele din urma, Pinkie se hotaraste sa o faca pe Rose sa se sinucida, dandu-i de inteles ca o vor face amandoi, ca act de dragoste. Insa, Ida se afla mereu in spatele lor si reuseste sa o impiedice pe tanara de la moarte, punandu-se cu un detectiv si cu un tovaras complice al lui Pinkie pe urmele celor doi “viitori sinucigasi”.

In cele din urma dau de ei, Rose nu se mai sinucide(ea ar fi trebuit sa-si puna mai intai pistolul la tampla, evident) iar Pinkie moare in toiul acestei scene.

Desi urmand firul actiunii, iti doresti ca Ida sa rezolve cazul si sa justifice faptul ca moartea lui “Fred” nu a fost naturala, ci o crima, iti dorest in acelasi timp ca Rose sa isi dea seama de adevaratele sentimente ale lui Pinkie pentru ea si ca mariajul lor este la fel de fals ca iubirea dintre ei.

 

Doua femei asemanatoare ca forta, desi vazute in antiteza

 

Brighton Rock

 

Cele doua femei – personaje principale – ale romanului Brighton Rock de Graham Greene sunt conduse de aceeasi forta uimitoare, insa sunt prezentate in antiteza in aceasta carte de suspans.

Ida Arnold este o dama trecuta prin viata, ce a iubit si iubeste, dar care are un simt al justitiei mai ascutit decat orice. Porneste intr-o adevarata cursa de urmarire a lui Pinkie si a bandei sale, incercand sa scoata la iveala vinovatii si sa o determine pe Rose sa se indeparteze de sociopatul Pinkie, care de fapt nu o iubeste deloc.

Ida are o forta interioara uimitoare si este atat de indrazneata si cu dreptatea in minte incat nu se gandeste la piedici, ci vrea doar sa fie scos la iveala adevarul. Ea nu se da in laturi din a se afisa interesata de Rose, cu toate ca va starni atentia lui Pinkie, ce ar putea sa o ucida, din a-i interoga pe cei ce stiu despre uciderea lui “Fred” si de a intra chiar in “vizuina” mafiotilor, dandu-se drept mama lui Rose.

Ida nu se lasa usor si isi duce la capat planul, reusind sa smulga inca o potentiala victima a lui Pinkie de pe urma a toata tarasenia. Nu se lasa infranta nici de politia care ii zice ca totul este clar in moartea lui “Fred” si ca nu ar trebui sa dezgroape cazul.

Rose are o forta interioara la fel de mare ca a lui Ida, insa ea este manata de altceva in demersurile ei – atentia lui Pinkie si dragostea ei fata de el. Desi uneori are momentele ei in care pare sa isi dea seama de adevar(ca este doar o marioneta a lui Pinkie), cititorul dorindu-si de asemenea ca ea sa nu mai fie atat de orbita de dragoste si sa il dea in gat pe ucigas, Rose continua sa isi arunce singura praf in ochi.

Totusi, este de admirat aceasta ambitie, forta sau mai bine zis incapatanare cu care tine sa nu zica nimic despre dragul ei Pinkie si situatia din localul de unde a pornit tot. Oricine altcineva ar fi putut fi usor de determinat sa treaca de partea dreptatii si sa il “toarne” pe Pinkie si pe banda lui, dar ea este un martor mut pana la capat.

Acest lucru este demonstrat si de faptul ca accepta in cele din urma sa se sinucida alaturi de Pinkie, atunci cand el i-o cere. Nu se gandeste aproape nici un moment la ea, ci doar la iubirea si atentia pe care i-o da mafiotul adolescent persoanei ei.

………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

Da, ambele femei sunt puternice in felul lor, dar si conduse de o forta diferita: Ida de dorinta de a face dreptate iar Rose de devotamentul ei fara margini pentru Pinkie. Desi ele sunt prezentate in antiteza in acest roman, din punctul meu de vedere ele sunt eroinele cartii Brighton Rock de Graham Greene.

Sunt personaje complexe si ambele au roluri determinante in actiune, desi fiecare dintre ele isi doreste altceva. Asta ma face sa sustin ca titlul romanului – Brighton Rock – se refera de fapt la taria de caracter si forta ca de piatra a femeilor din Brighton, care contureaza atat de bine intregul thriller.

 

Iata ce sustin alti mari scriitori despre romanul Brighton Rock de Graham Greene

 

Graham Greene a fost unic in genul sau. El va fi citit si apreciat drept cronicarul cel mai de seama al constiintei si nelinistilor fiintei umane din secolul XX.” – William Golding

Cunosc personajele lui Graham Greene mai bine decat ii cunosc pe majoritatea oamenilor din viata mea.” – John Irving

Graham Greene e un scriitor care te invata sa scrii.” – Gabriel Garcia Marquez

 

 

Brighton Rock

 

Recomand aceasta carte celor care isi doresc sa citeasca ceva complex, cu o actiune plina de suspans, cu personaje a caror evolutie o vor urmari si pe care le vor uri sau iubi. in functie de preferinte. Este un thriller bun, cu accente politiste si personaje principale antagonice. 

Lectura placuta!

Sursa foto: galerie personala

 

 

~ Kisses

Please follow and like us:

Cum ne ajutam de carti sa ne cucerim partenerii de viata. Cateva avantaje ale cititului

Please follow and like us:

Fiecare dintre noi stie ca cititul este foarte important, ba chiar vital in viata noastra(desi nu fiecare dintre noi are o pasiune pentru carti). Si chiar daca o persoana nu citeste pentru a impresiona pe altii, ci pentru a se cultiva pe sine, pentru a fi fericita si pentru a se delecta cu povesti frumoase, acest lucru se intampla inevitabil. 

Pentru ca citesti afli mai multe lucruri si obligatoriu cei din jur vor vedea in fata lor o persoana mai culta, mai inteligenta, mai creativa si mai empatica decat in cazul in care ar avea in fata o persoana necititoare.

Pont: In acest fel poti castiga inimi si starni pasiuni, mai ales daca si celalalt este atras de carti. Iar cand vrei sa cuceresti un tocilar carismatic si misterios, atunci nici ca va trebui sa te straduiesti prea mult, deoarece veti avea prea multe lucruri in comun ca atractia sa dispara. 

carti

 

Cum te ajuti de carti sa cuceresti pe cei din jur?

 

  • Citind diferite carti pe diferite teme(fictiune, non-fictiune, memorii, jurnale sau autobiografii) vei deveni mult mai empatic. Atunci vei fi un prieten mult mai bun, dar si un partener de viata de nadejde. Vei invata sa asculti mai bine si sa te pui in locul altora.

 

  • Citind, vei deveni mai carismatic si mai putin inchis in tine. Chiar daca esti o persoana introvertita, cartile te vor transforma intr-o persoana mai deschisa si mai sociabila. Te vei inveseli si vei avea un umor propriu care ii va da gata pe cei din jur.

    Daca vei intalni si pe acel cineva care este la fel de interesat de carti ca si tine, atunci iti vei fi intalnit partenerul perfect de viata. Sau cel putin pe acel cu care vei putea vorbi despre carti si literatura.

 

carti

 

  • Citind, vei invata diferite limbaje, tipuri de scriituri si idei noi si creative pe care le vei putea pune chiar tu in aplicare atunci cand scrii. Daca nu esti scriitor, dar iti doresti sa iti imbunatatesti metodele de writing in orice domeniu(blogging, scrisori, mailuri, statusuri sau chiar jurnale), poti invata atat de multe lucruri din cartile de tot felul.

    Te ajuta si ideea de a citi mai multe carti ale aceluiasi scriitor sau carti de la diferiti scriitori pentru a vedea ce tip de scriitura ti se potriveste mai bine. Dar asta nu inseamna sa copii pe altii. Inseamna sa fii unic! Iar scrisorile de dragoste sau mesajele catre partenerul tau de viata vor fi mult mai pline de farmec si il vor cuceri pe loc.

 

  • Citind carti mai multe decat majoritatea celor din jur, vei putea atrage atentia mai multor potentiali parteneri decat fiind superficial si axat doar pe lucruri obisnuite si plictisitoare. Cititul te transforma intr-o persoana inteligenta si atenta, studioasa, dar nu boring. Pe deasupra, in ziua de azi, cititul este sexy si poate atrage complimente si discutii care mai de care mai interesante. Si de ce sa nu pornesti cu dreptul intr-o relatie?

 

carti

 

  • Citind, poti invata din carti cum sa te comporti intr-o relatie, cum ar trebui sa fii si de ce sa te feresti daca te afli in situatii asemanatoare cu cele din literatura. Si daca esti deja intr-o relatie si partenerul tau citeste si el, atunci e miere, pentru ca amandoi va veti da silinta mai mult. Plus ca veti avea cu o pasiune in plus la comun. Uraaa!

 

  • Citind, nu vei mai fi ultimul intr-o discutie. Te vei putea implica si iti vei putea da cu parerea legat de ce se intampla in lumea literaturii sau intr-o anumita carte. Vei fi mult mai constient de tot ce se intampla in jurul tau si vei putea vorbi pe mai multe subiecte. Plus, asa vei putea intra in vorba cu acea persoana de care iti place si care citeste la fel de mult ca tine.

 

carti

 

  • Citind, te vei putea conecta mult mai simplu cu cei din jur. Este iarasi un avantaj daca esti introvertit si vrei sa iesi din carapacea ta. Asa, dupa lectura, iti poti da cu parerea, poti discuta si argumenta anumite lucruri in cluburi de literatura, pe forumuri, grupuri de lectura si chiar fata in fata.

    Iti vei face cunostinte la fel de pasionate ca si tine iar viata va deveni mai frumoasa si mai luminoasa. Plus ca in cadrul discutiilor de genul poti intalni si acea persoana care sa devina interesata de tine, asa cum este interesata de o anumita carte.

 

Este evident ca cititul poate aduce multe avantaje celui care este pasionat de asta, si motive sunt mai multe decat cele evidentiate mai sus. Daca vei avea norocul sa ai un partener de viata la fel ca tine, care apreciaza cartile si sunt o mare aventura pentru el, sau daca vei intalni pe cineva cu aceleasi gusturi literare ca si tine, atunci este o reteta de succes. 

 

carti

 

Nu te ingrijora ca cititul te poate face sa pari tocilar sau inchis in tine. Din contra! Exista ceva care atrage foarte mult la o persoana iubitoare de carti iar a fi jumatatea unui astfel de cuplu este incredibil de cool. Vei fi mentinut mereu in priza. Uite doar la cuplul literar Anais Nin si Henry Miller!(Intr-adevar, ei au fost amanti, dar tot cuplu se numeste intr-un fel sau altul).

Citeste si bucura-te de fiecare moment din viata ta alaturi de partener. Viata nici ca poate fi mai frumoasa pentru cuplurile cititoare!

Sursa foto: Pexels

 

~ Kisses

Please follow and like us:

Eguisheim – satul cu berze

Please follow and like us:

Il y a des fleurs partout pour qui veut bien les voir.” – Henri Matisse

Asa cum spune artistul francez Henri Matisse, exista flori peste tot pentru cei care doresc sa le vada. Si ca sa dam un inteles mai general acestei vorbe a lui, putem spune ca exista frumusete peste tot daca privitorul stie cum sa se uite.

Asa si cu minunatele zone rurale din Franta. Nu poti spune Franta fara sa zici Paris, vin, branza, Provence, Nisa ori eleganta. Dar, in afara de lucrurile destul de populare despre Franta si locurile foarte des vizitate de turisti, exista mici nestemate discrete care asteapta sa fie cunoscute si admirate ca si cele mai mari atractii din tara lui Napoleon.

 

Eguisheim

 

Eguisheim

 

Asa si cu satele micute, dar fermecatoare din Franta. Aceste zone in care nu ajunge decat calatorul ce isi pune in minte sa vada mai mult frumuseti arhitecturale, natura stralucitoare si comunitati tihnite in care tot localnicii te intampina in magazinele lor mici si cochete cu lucruri de artizanat.

O asemenea regiune este si Alsacia. Aceasta este situata in nord-estul Frantei pe raul Rin si se afla in imediata apropiere de granitele cu Germania si Elvetia, cladirile si stilul arhitectural al acestei zone fiind foarte inrudit cu cel al oraselor si asezarilor cele mai apropiate ale celor doua tari mentionate anterior.

Si pentru ca unde locuiesc acum in Franta se afla in imediata apropiere de aceasta regiune fantastica, am vizitat deja o parte din localitatile cele mai minunate din Alsacia: Colmar, Strasbourg, Mulhouse, Eguisheim. Si, bineinteles, am de gand sa mai vad si alte zone rurale la fel de fermecatoare din aceasta zona frantuzeasca.

Eguisheim – satul cu berze

Eguisheim

 

Asadar, aici voiam sa ajung. Am fost de curand in Eguisheim – o comuna mica, dar draguta – din departamentul Haut-Rhin. Aceasta locatie este cunoscuta nu numai dupa stilul arhitectural al cladirilor sale care este specific tuturor asezarilor din Alsacia, ci si dupa vinurile sale de cea mai buna calitate si turta dulce. Nu degeaba este o localitate principala in harta Rutei Vinurilor din Alsacia.

 

Eguisheim

 

In 2013, Eguisheim chiar a fost votat “Satul favorit al francezilor” – o distinctie anuala care trece din oras in oras prin toata Franta. 

Dar ce m-a uimit foarte mult cand am ajuns in Eguisheim au fost nu doar casele, resturantele si bisericile frumos decorate si colorate, barne de lemn specifice si varf tuguiat, ci berzele care au ales sa-si faca cuib in cele mai inalte si ascutite locuri ale acelorasi cladiri.

 

Eguisheim

Practic, unde te uitai vedeai cuiburi de berze, berze cu pui, berze luandusi zborul sau berze cu familia care comunicau intre ele prin acel clampanit sonor atat de cunoscut. Fiindca am fost la inceput de primavara in Eguisheim, m-am mirat de faptul ca aceste pasari gratioase erau deja ajunse si instalate in cuiburile lor de pe cele mai inalte caldiri in comuna.

 

Eguisheim

 

Eguisheim

 

Dar, avand in vedere ca aici vremea este calda, nu ar fi trebuit sa mi se para deloc surprinzator. 

Oricum, Eguisheim este un satuc cochet, mic, dar in care ai ce vedea la fiecare pas. De la magazine cu lucruri de artizanat, restaurante si terase frumos aranjate pentru o masa luata a la francaise, si pana la biserici vechi, case muzeu cochete in exterior si cu acelasi aer vechi, dar stilat de pe timpuri si cladiri de institutii la fel de fermecatoare – aici ai ce face si ai ce admira intreaga zi. Sau mai multe.

Chiar deasupra teraselor dragute, a magazinelor cu dulciuri si vinuri se afla cele mai calde si placute locatii de cazare pentru turistii care se aventureaza pana aici.

 

Eguisheim

 

Eguisheim

 

Eguisheim

 

Si acum, ca sa iti poti da seama despre ce vorbesc aici, bucura-te de aceste poze facute de mine in satul cu berze – Eguisheim. Desi ele ar fi trebuit sa fie personaje centrale, nu preau au vrut sa stea la poze, si totusi le poti vedea cuiburile in urmatorul set de imagini.

Iti recomand sa treci prin zona Alsaciei, in oricare dintre satele si orasele sale, daca ajungi in aceasta zona a Frantei!

Enjoy!

Eguisheim

 

Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

 
Eguisheim

 

Eguisheim

 

Eguisheim Eguisheim

Eguisheim Eguisheim Eguisheim

Eguisheim Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

 

Eguisheim Eguisheim Eguisheim Eguisheim

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eguisheim Eguisheim Eguisheim Eguisheim

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Eguisheim

 

Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

Eguisheim

 

Sursa foto: Galerie personala

 

~ Kisses

Please follow and like us:

Duminica e zi de film: The Lost City of Z

Please follow and like us:

Duminica asta a fost o vreme superba de primavara. Exact asa cum imi doream pentru a iesi la plimbare fara frica si fara haine … prea groase. Am mers in Montbeliard, unul dintre cele mai apropiate orase mai mari de zona in care locuim si stabilit dinainte, ne-am indreptat catre cinematograf.

Ceea ce m-a surprins este faptul ca filmul pe care l-am ales(am ales unul special in engleza, deoarece restul sunt toate dublate in franceza – ceea ce e o mare stupizenie) nici macar nu a ajuns inca in cinematografele din Romania si din alte tari. Dar sa iti spun titlul lui.

Este vorba despre The Lost City of Z

Eu doream tare mult sa vad Kong: Skull Island, care a aparut deja in Romania. Insa, aici in Franta este numai dublat si pentru ca nu vad acelasi farmec al unor voci imprumutate in franceza pentru un film in engleza si pentru ca franceza mea inca nu este pusa la punct, am decis, mai mult datorita trailerului si descrierii filmului, sa mergem la The Lost City of Z.

Apoi, pe drum spre Montbeliard(filmul a inceput undeva dupa amiaza – pe la 14:00), m-am tot gandit de unde imi este cunoscut acest titlu si mi-am dat seama ca de fapt este si o carte dupa care a fost facuta ecranizarea. Este vorba despre bestsellerul de nonfictiune al lui David Grann – The Lost City of Z.

Eu cartea nu o citisem inainte, dar din cultura mea generala stiam ceva de existenta unei asemenea lecturi. Si acum, pentru ca am vazut filmul, nu imi mai ramane decat sa citesc in sfarsit si romanul lui David Grann – o poveste adevarata despre o obsesie care poate duce la moarte in jungla amazoniana.

Pe Cinemagia are nota 7.4 din 10, in timp ce pe Rotten Tomatoes are cam tot atat – 7.3 din 10. Deci, inseamna ca si altii au decis ca este un film bun. Mie uneia mi-a placut la nebunie. Si nici macar nu a fost 3D sau ceva, pentru ca imaginile, povestea in sine si muzica filmului m-au cucerit.

In rolurile principale se afla:

  • actorul Charlie Hunnam drept exploratorul britanic Percy Fawcett,
  • in rolul tovarasului de expeditie devenit prietenul sau – Henry Costin – este Robert Pattinson(care joaca chiar mai bine decat in filmul Bel Ami, ca sa nu mai zicem de Apa pentru elefanti si Remember Me)
  • iar in rolul sotiei – Nina Fawcett – se afla nimeni alta decat Sienna Miller, feminista, dar mereu aproape de sotul ei

Asadar, filmul acesta se concentreaza pe povestea adevarata si incredibila a exploratorului britanic Percy Fawcett care calatoreste in Amazon si descopera urme ale unei civilizatii stravechi despre care vrea sa se convinga si sa o vada cu ochii lui, dar si sa o prezinte lumii intregi.

Acesta se afunda in jungla periculoasa din Amazon nu doar o data, ci de mai multe ori, in film ultima calatorie alaturi de fiul sau fiindu-i si sursa de bucurie. Chiar daca finalul filmului nu prezinta exact intoarcerea lui Fawcett sau ideea ca ar fi mort sau in viata, o ultima secventa ne da totusi speranta atat noua, spectatorilor, cat si sotiei lui.

Aceasta primeste un ceas vechi, dovada in fata oamenilor de stiinta ca exploratorul a ajuns la destinatie si a descoperit, cel putin pentru sine insusi, civilizatia de la care nu si-a luat gandul toata viata.

In repetate randuri, personajul Fawcett este luat in ras de oamenii de stiinta si de cei bogati pentru inchipuirile sale, insa este sustinut de familie si de tovarasii de calatorie, care ii sunt alaturi si nu se dau la o parte nici ei din calea primejdiilor din jungla amazoniana.

Cum spuneam, ultima sa calatorie in Amazon va fi alaturi de fiul sau cel mare(care la un moment dat a crezut ca tatal sau a renuntat la ei si ca era egoist in demersurile sale) si va culmina cu disparitia sa misterioasa in anul 1925. 

Intr-adevar finalul este destul de dureros, insa nu se poate sa nu-ti pui cel putin o farama de speranta in ideea ca cei doi ar fi inca in viata, traind si renascandu-se alaturi de triburile “salbatice” din Amazon, populatie pe care Fawcett a dorit sa o intalneasca toata viata.

 

Aceasta este o poveste emotionanta, de curaj, indrazneala si sange rece, dar si cu sentimente frumoase si o ambitie de neegalat

 

Daca esti atent la film vei vedea ca exploratorul Percy Fawcett nu isi gaseste linistea nici macar dupa razboi, cand este fericit si sanatos alaturi de intreaga familie, avand mereu ceva care il indeamna sa plece si sa mai exploreze pentru ultima data Amazonul. El crede cu tarie in ceea ce vede ascuns in jungla si se gandeste incontinuu la ceea ce ii spune un conducator de trib intalnit in jungla, cum ca exista urme ale altei civilizatii si ca Amazonul nu este atat de salbatic si lipsit de viata umana, asa cum se credea.

In cele din urma, curajul si taria l-au dus pe colonelul britanic acolo unde si-a dorit, si fiind alaturi de fiul sau, singurul care credea la fel de tare in povestea tatalui, nu se putea sa fie mai multumit de ceea ce avea sa descopere in sfarsit in jungla.

Este un film pe care eu il recomand mai ales ca este inspirat dupa o carte, iar cartea este inspirata la randul ei dupa o intamplare din viata reala. 

Asadar, cand vei avea ocazia, vizioneaza The Lost City of Z si devino inspirat de marea ambitie a personajului principal.

Vizionare placuta!

Sursa foto: Cinemagia

Sursa video: YouTube

 

~ Kisses

Please follow and like us:

Unde se ascunde motivatia in cazul oamenilor de succes pe care ii respectam

Please follow and like us:

Pe tine ce te motiveaza sa faci lucrurile pe care le doresti? Unde este motivatia ta si pornirea care duce catre indeplinirea obiectivelor de pe lista? Poate ca esti influentat de bani, poate ca ai modele in viata pe care le iei drept exemplu sau poate ca este frica de a nu da gres.

Orice te-ar impulsiona pe tine poate sa para o gluma pentru altii, dar pentru ca fiecare individ este diferit, la fel este si motivatia lui de a inainta spre succes.

 

Daca esti curios sa afli unde se ascunde motivatia in cazul celor mai cunosuti oameni de succes ai planetei, afla de aici!

 

1. Oprah Winfrey

motivatia

 

O cunosti. Este o personalitate de televiziune care are un cuvant greu de spus in societate actuala. Este o moderatoare cu fler si o femeie de culoare ce nu se lasa doborata de cuvintele altora sau de piedicile care i se pun in viata.

Ceea ce probabil nu se stie despre Oprah Winfrey este faptul ca a crescut intr-un mediu saracacios, fiind abuzata si fiind privita asa cum erau privite toate minoritatile in anii ’50. Nimeni nu i-ar fi dat o sansa la succes pe atunci, insa chiar daca soarta i-a stat impotriva, ea s-a ridicat de una singura si si-a preluat responsabilitatea pentru propria viata. 

Ea nu s-a lasat invinsa de mediul in care a crescut, de oamenii ce o jigneau sau de felul in care privea societatea oamenii de culoare. Nu! Oprah Winfrey si-a dat seama de un lucru sigur si de atunci continua sa le zica oamenilor ca fiecare este in parte responsabil de viata lui, de bunastarea lui si de fericirea pe care o doreste. Nimic nu vine fara munca si fara lupta.

 

2. Michael Jordan

motivatia

 

Stii de Michael Jordan ca este unul dintre cei mai buni baschetbalisti ai tuturor vremurilor. El a devenit unul dintre cei mai respectati oameni de succes si unul dintre cei mai profesionisti oameni din sport datorita motivatiei lui. Dar care a fost aceasta in cazul lui Jordan?

El insusi spune, de fiecare data cand are ocazia, ca atunci cand era in liceu a dat gres si nu a intrat asa cum isi dorea in echipa principala de baschet a scolii. Cand a aflat acest lucru a mers acasa si a inceput sa planga. Insa asta nu l-a deziluzionat pentru ca a mers la munca.

De atunci, de fiecare data cand i se parea greu la antrenamentele de baschet pe care le practica, isi imagina lista cu jucatorii din echipa principala de baschet a scolii fara numele lui inclus. Asadar, esecul l-a determinat pe Michael Jordan sa avanseze si sa devina unul dintre cei mai de succes oameni ai zilelor noastre.

 

3. Steve Jobs

motivatia

 

Toata lumea stie de Steve Jobs. Chiar daca nu mai este printre noi, cofondatorul si CEO-ul firmei Apple a schimbat vietile multor oameni. Acesta era o persoana inteligenta si mereu atenta la noutati. Chiar daca nu iti va veni sa crezi, din spusele lui aflam si care este motivatia omului de succes de la Apple.

Steve Jobs: “Amintindu-mi ca voi fi mort in curand este cel mai important lucru pe care l-am gandit ca sa ma ajute sa fac toate aceste alegeri marete in viata. Pentru ca aproape totul – toate asteptarile, toata mandria, toata frica de a ma face de ras sau de a esua – toate aceste lucruri dispar in fata mortii, lasand doar ceea ce este important cu adevarat.

In ultimii 33 de ani m-am uitat in oglinda in fiecare zi si m-am intrebat: ‘Daca astazi ar fi ultima zi din viata mea, as dori sa fac ceea ce am de gand sa fac azi?’ Si de fiecare data cand raspunsul a fost ‘Nu’ mai multe zile la randul, stiam ca trebuie sa schimb ceva.

Uite ca oamenii de succes ai timpurilor isi gasesc motivatia nu in bani sau lucruri materiale, ci in forta lor interioara si in dorinta de a se ajuta pe ei insisi. Avem de invatat multe despre aceasta putere de spirit si la fel de bine ne putem lua exemple demne de urmat din randul acestor personalitati influente si de succes, ale caror povesti ne pot ghida viata.

 

Sursa foto: pexels.com, wowreads.com, themarcus.com, appsaga.com

 

~ Kisses & Good Luck!

Please follow and like us:

Cum sa tii o dieta de detoxifiere fara sa te infometezi

Please follow and like us:

Detoxifierea a devenit o moda in stilul alimentar. Cand te uiti prin reviste sau pe diferite bloguri ori site-uri, diverse persoane – publice sau obisnuite – posteaza tot felul de lucruri despre cum au inceput detoxifierea, de ce o tin si cat de misto este sa fii in rand cu ceilalti. Dar detoxifiere nu inseamna sa faci ceva pentru ceilalti sau pentru a fi la fel ca ceilalti.

Inseamna a-ti curata organismul de toxine si a elimina apa in exces pentru a fi sanatos si a avea energie zilnic.

 

Detoxifiere nu inseamna infometare si nici regim strict; inseamna a tine cont de niste repere calitative care iti vor imbunatati viata in general

 

A nu manca nimic toata ziua si a urma o dieta de detoxifiere sunt doua lucruri total diferite. Pe cand primul poate duce la probleme grave de sanatate, cel de-al doilea iti poate oferi o sanatate de fier si poate elimina aparitia bolilor si afectiunilor diverse. In plus, vei slabi natural si eficient, fara a mai pune inapoi.

 

Ce sa faci pentru o detoxifiere optima?

 

  • Evita alimentele procesate in alimentatia ta. Ceea ce ar trebui sa se regaseasca mai des in dieta ta alimentara sunt fructele, legumele si verdeturile, dar si sursele de proteine organice. Daca alegi cereale pentru mic dejun, alege cerealele integrale. Sunt o varianta mult mai buna!
  • Inlocuieste uleiurile grase cu uleiul de cocos. Cat de mult ai da pe uleiul alimentar obisnuit cumparat la bax, tot atat ai da pe uleiul de cocos solid care te va tine mult mai mult si este organic. Acest tip de ulei este nu doar delicios si aromat, ci este si foarte sanatos. Il poti folosi in bucatarie atat pentru copt, cat si pentru prajit sau asezonat la salate.

detoxifiere

  • Bea apa cu lamaie. Vei zice ca stii reclama cu apa plata cu lamaie si modelele care sunt singurele ce consuma asa ceva. Insa, apa cu lamaie este pentru oricine. Este, in primul rand, oa modalitate naturala si sanatoasa de a echilibra nivelurile de pH ale corpului, pentru a stimula digestia si a curata organismul de toxine. Asadar, daca viata iti da lamai, tu amesteca-le sucul cu apa calduta si bea asta in fiecare zi. Poti face asta mai ales dimineata, alegand sa consumi apa cu lamaie in loc de ceai sau cafea.
  • Fa-ti timp pentru ceva efort fizic. Nu iti spun sa incepi sa alergi la maraton sau sa mergi la sala de fitness in fiecare zi, dar macar alearga din cand in cand sau mergi in ritm alert atunci cand iesi pe afara. Fa cateva exercitii fizice dimineata sau practica vreun sport care iti place.

detoxifiere

  • Si masajul iti poate face foarte bine. Stii ca toxinele nu se acumuleaza numai in grasimi si isi fac de asemenea cale si in muschii tai? O modalitate grozava de a elimina aceste toxine din sistemul muscular este prin masarea regulata. Asadar, roaga-ti partenerul sa iti fac un masaj bun de cateva ori pe saptamana sau fa-ti un abonament la un salon de masaj din oras. Ori poate cunosti pe cineva care a facut cursuri in sensul asta si iti poate oferi cateva sesiuni bune de masaj general.

detoxifiere

Cea mai naturala si simpla metoda de detoxifiere este printr-o alimentatie sanatoasa, prin mese regulate si nu prin infometare. Altfel, odata si odata totul va veni impotriva ta si cand vei decide sa mananci si tu normal, vei avea probleme cu stomacul, cu digestia, sau mai rau vei avea de-a face cu anorexia ori bulimia.

Opreste-te din gandirea ca a nu manca inseamna a slabi.

Vei slabi, dar astfel iti pui in pericol viata si toate placerile de care nu ar trebui sa te lipsesti!

Incearca o dieta buna de detoxifiere si astfel sanatatea ta nu va fi alterata, ba din contra – se va imbunatati!

 

Sursa foto: Pexels

 

~ Kisses

Please follow and like us:

6 Motive in favoarea mutatului impreuna inainte de casatorie

Please follow and like us:

Multa lume vede casatoria ca pe ceva uimitor, un act de dragoste care uneste doi oameni ce cred ca au multe in comun, ca se iubesc si ca nu se pot lipsi unul de celalalt. Insa, fara putina cunoastere a celuilalt sau macar fara a petrece mai mult timp impreuna decat in cazul intalnirilor romantice de la inceput, casatoria nu va avea o baza solida iar cei doi vor crede ca se cunosc, fara a face asta cu adevarat.

Chiar daca parintii celor doi iubiti cred ca tinerii ar trebui sa stea separati pana cand se vor casatori si pana cand vor merge la casa lor, acest lucru nu este neaparat adecvat. Pentru a se sti mai bine, pentru a se intelege si pentru a vedea daca sunt sau nu compatibili sau nu, indragostii ar trebui sa stea impreuna un timp.

 

Uite 6 motive in favoarea mutatului impreuna inainte de casatorie

 

1. Prin faptul ca locuiti impreuna, invatati de pe acum sa impartiti si sarcinile din gospodarie

motive in favoarea mutatului impreuna

Atunci cand nu traiati impreuna si va vedeati doar la intalniri romantice, credeati ca partenerul de viata este ideal si ca este alegerea perfecta. Dar cand veti locui impreuna, veti afla daca va ajuta sau nu in casa, daca este generos, sincer, egoist sau rasfatat. Intr-o casnicie este important ca treburile casnice sa se imparta si poti invata asta doar daca vei locui dinainte cu cel iubit.

In cel mai rau caz, daca vei descoperi lucruri neplacute despre el, va veti desparti si atata tot. Cel putin nu veti fi casatoriti de putin timp si va trebui sa divortati brusc.

 

2. Veti obtine o experienta de viata incredibila

motive in favoarea mutatului impreuna

Fie ca doriti sau nu sa va casatoriti, locuitul impreuna este o experienta de viata incredibila care va va invata tot ceea ce trebuie sa stiti despre casnicie. Practic veti trai ca sot si sotie fara actele care sa ateste acest lucru. Cand locuiesti singur, nimeni nu iti va replica ceva si nici nu te va face constient de obiceiurile tale rele, dar asta pentru ca nu este cineva acolo care sa traiasca in aceeasi casa cu tine.

Atunci cand vei locui impreuna cu iubitul sau iubita, vei sti cum sa faci fata rutinelor si obisnuintelor partenerului si veti invata cum sa va rezolvati impreuna ca un cuplu orice probleme intervenite. Veti invata cum sa va vorbiti, cum sa va argumentati parerile si cum sa va exprimati cat mai bine sentimentele.

3. Veti invata cate ceva despre administrarea banilor in cuplu

motive in favoarea mutatului impreuna

Atunci cand locuiesti singur, nu iti prea pasa ca ceva este prea scump. Daca iti place, iti iei acel ceva fara probleme, pentru ca numai tu esti in masura sa crezi asta de cuviinta.

Insa, atunci cand vei locui impreuna cu iubitul sau iubita vei invata sa nu mai cheltui banii pe orice si in schimb ii vei economisi ori ii vei vedea ca pe ceva de care aveti nevoie amandoi in casa sau pentru lucrurile pe care le faceti impreuna(calatorii, cumparaturi, masini, produse pentru casa, mobila, etc. )

Atunci cand locuiesti impreuna cu cineva incepi sa fii de acord cu cei care iti dadeau motive in favoarea mutatului impreuna inainte de casatorie. Acum ai fi in stare sa faci la fel cu alte perechi mai neexperimentate si te bucuri ca ai facut acest pas inainte de a te avanta in casatorie cu o persoana despre care cunoasteai, de fapt, doar ceea ce dorea ea sa iti arate.

 

Uite si celelalte motive in favoarea mutatului impreuna inainte de casnicie:

 

4. In acest fel poti sa le dovedesti parintilor ca a locui impreuna inainte de pasul cel mare nu este un lucru atat de rau pe cat credeau ei

motive in favoarea mutatului impreuna

5. Convietuirea inainte de casatorie este o adevarata provocare si o experienta buna in viata oricarui cuplu care este decis sa mearga mai departe

motive in favoarea mutatului impreuna

6. In acest fel ajungeti sa va cunoasteti si mai bine decat inainte, cu bune si rele, asta ducand la decizia finala de a va mai casatori sau nu

motive in favoarea mutatului impreuna

Eu sunt de parere ca locuitul impreuna inainte de casatorie este sansa perfecta de a-l cunoaste cu adevarat pe cel pe care il iubesti si asta va va apropia si mai tare. Aceasta coabitare va va face sa va intelegeti dorintele, preferintele, pasiunile si defectele celui de langa. Tot aceasta perioada impreuna va face sa va dati seama ca va potriviti unul cu celalalt si ca merita sa investiti intr-o casatorie. Sau nu!

Sursa foto: Pexels

 

~ Kisses

Please follow and like us:

Cele mai frumoase statiuni de litoral din Bulgaria. Unde sa mergi daca planifici o vacanta de vara in apropiere de Romania

Please follow and like us:

Nu este vara, dar incepe sa fie mai cald. Soarele isi face aparitia tot mai des, desi mai vedem chiar ploaie si ninsoare in Romania. Nu-i bai! Pentru ca este 8 Martie si pentru ca dorim sa ne pastram entuziasmul si optimismul pentru zile mult mai placute din punct de vedere meteorologic, ne gandim inca de pe acum unde vom merge in concediul din vara. 

Singuri, cu familia, cu prietenii sau doar cu partenerul de viata, vacantele de vara vor fi mereu placute si relaxante. Dar daca stii deja ce iti  vei pune in bagaj, ce carti vei lua cu tine si ce costumatii sumare vei adopta pe plaja, locatia in care iti vei petrece vacanta de vara o cunosti?

In ce destinatie minunata te vei bucura in acest an de mare, soare, umbrelute, cockteiluri magice si apusuri de soare fermecatoare?

Eu iti dau o sugestie. Daca iti place Marea Neagra, insa iti doresti sa o cunosti din alta perspectiva si de pe un alt litoral decat cel romanesc, poti incerca Bulgaria.

Care sunt cele mai frumoase statiuni de litoral din tara vecina cu Romania? De ce sa ajungi acolo si nu in alta parte? Unde anume sa iti rezervi vacanta de vara din acest an in Bulgaria?

Urmareste aceasta lista de statiuni litorale bulgaresti si vezi pe ce vei pune ochii in final. Te vei bucura sa afli ca oriunde ai merge vei da de plaje curate si ordonate, mancare specific bulgareasca, dar si romaneasca, personaj prietenos care iti va vorbi chiar si in romana, dar si servicii de calitate la hoteluri de 5 stele din Bulgaria, la preturi mult mai mici decat in Romania.

1. Sunny Beach

statiuni litorale bulgaresti

Poate cea mai faimoasa statiune de lioral din Bulgaria, Sunny Beach este cel mai mare resort de la Marea Neagra. Pentru ca numele avut se datoreaza nisipurilor fine si aurii de aici, vei intalni plaje minunate si insorite, pe care iti vei dori sa te instalezi in orele de bronzat petrecute la malul marii.

Pont: Aici este grozav sa mergi impreuna cu familia sau in cuplu.

 

2. Nisipurile de Aur

statiuni litorale bulgaresti

O alta statiune de litoral din Bulgaria care merita toata publicitatea facuta de agentiile de voiaj europene este Golden Sands sau Nisipurile de Aur, cum o cunoastem noi, romanii. Pentru ca ii sta bine cand isi merita numele, aceasta statiune litorala din Bulgaria are nisipuri aurii si fine, pe care vei dori sa te intinzi si sa faci o baie de soare.

Aici nu numai ca vei gasi cele mai bune hoteluri aproape de plaja, restaurante pentru familii si localuri fast-food la discretie, dar noaptea se transforma in una dintre cele mai bune statiuni de litoral din Bulgaria pentru acele grupuri de prieteni care sunt in cautare de distractie si aventura.

Pont: Este o locatie grozava pentru a merge cu prietenii, in gasca, sau in tabere de vara la mare.

 

3. Albena

statiuni litorale bulgaresti

Eu am auzit de Albena de la prieteni care au fost acolo. Aceasta este una dintre cele mai bune statiuni de litoral din Bulgaria pentru familii cu copii, dar si pentru cupluri in cautare de liniste in perioada concediului de vara. Aici vei gasi parcuri de amuzament, locuri de joaca pentru cei mici, plaje curate si bine puse la punct, oameni care iti vor vorbi in romana, desi nu sunt romani, dar si magazine sau restaurante cu meniuri pe bugetul fiecaruia.

Pont: Aceasta statiune litorala bulgareasca este ideala pentru familiile cu copii si pentru cei care doresc sa incerce parcurile de distractii de la malul marii.

4. Irakli

statiuni litorale bulgaresti

Daca esti in cautarea unei vacante intr-o locatie cu mare si soare, nisip si … mai putine inhibitii, atunci alege plaja Irakli. Aceasta este o statiune de litoral din Bulgaria in care te poti dezbraca de secrete, dar si de … haine. Este o plaja mai salbatica, stancoasa, in care nu foarte multa lume alege sa isi petreaca vacanta. Deci daca esti mai salbatic din fire sau mai exhibitionist, atunci aceasta este locatia perfecta pentru tine.

Pont: Este un loc grozav pentru un concediu de vara in Bulgaria mai ales pentru nudisti, cei care prefera sa stea cu cortul si pentru persoanele care calatoresc cu un buget mai limitat.

 

Daca te-ai decis referitor la zilele de concediu pe anul acesta, poti lua in calcul una dintre aceste variante de statiuni litorale din Bulgaria in functie de preferintele tale si de banii pe care ii pui in joc. Oricum, Bulgaria are cate ceva de oferit cu dedicatie pentru fiecare iubitor de mare si soare!

 

Sursa foto: Pixabay

 

~ Kisses

Please follow and like us:

9 super alimente care iti pot oferi energia de care ai nevoie zilnic

Please follow and like us:

Ceea ce mancam in fiecare zi ne poate imbunatati sau inrautati sanatatea, dar nu numai asta. Ceea ce consumam se reflecta si in nivelul nostru de energie, in starea noastra de spirit si in concentrarea pe care o avem la munca sau in treburile noastre casnice. De aceea, avem nevoie de super alimente care sa ne imbogateasca viata si sa ne faca zilele mai bune.

Uite cele 9 super alimente recomandate pentru sporirea energiei

super alimente

Fistic. Aceste seminte sunt bogate in fibre si carbohidrati, dar si in vitamina B6 care este secretul unei imunitati puternice.

super alimente

Somon. Poate ca nu iti pemiti tot timpul, insa consuma somon cat mai des posibil, deoarece este bogat in vitamina B12, care are un rol important in productia de celule rosii in sange.

super alimente

Seminte de chia. Le poti gasi separat ambalate in pungute in magazinele naturiste sau alimentare, dar le poti gasi si in mixuri super care se pot presara in iaurt, in salate, mancaruri sau in cereale.

super alimente

Apa. Se stie ca de apa este nevoie ca sa te mentii hidratat si sa iti oxigenezi bine creierul. Asa ca bea cat mai multa apa plata ca sa asiguri absorbtia de nutrienti in corp.

super alimente

Fasole. Si aceste leguminoase sunt bogate in fibre care iti ofera energie pentru toata ziua. Sunt perfecte, asadar, pentru aceasta perioada de post.

super alimente

Batoane sau bombonele energizante facute in casa. Le poti face din putin unt de arahide sau migdale, seminte de toate felurile si din cereale. Sunt niste super alimente care pot fi facute chiar de tine acasa. Poti gasi retete pe internet pentru asa ceva.

super alimente

Iaurt grecesc. Mie imi place la nebunie iaurtul grecesc, simplu pe care il cumpara adesea din magazin, in loc de cel cu fructe. Cel mai bun mod de a-ti incepe ziua este printr-un pahar de iaurt in care vei pune un mix de seminte, cereale sau bucatele de fructe proaspete.

super alimente

Verdeturi. Incearca salata verde, varza, spanacul sau broccoli. Poti face salate, smoothie-uri sanatoase sau le poti pune in mancarurile tale favorite.

super alimente

Ovaz. Cerealele integrale in special sunt cele mai bogate in nutrienti super alimente prezente pe piata. Acestea contin proteine si fibre pentru o digestie buna, dar au un continut bogat si in vitamine, minerale si acizi grasi omega 3.

Tu ce super alimente consumi in fiecare zi ca sa ai energie si sa te simti bine?

Sursa foto: Pexels

 

 

~ Kisses

Please follow and like us: