Ce incaltaminte sport pentru barbati mai este la moda in 2017

Este vara si parca natura te cheama mai mult ca oricand sa iesi pe afara si sa te bucuri de activitatile tale fizice preferate. Fie ca iti place sa alergi, sa joci tenis, sa mergi cu bicicleta sau sa faci exercitii cu greutati in parc, intotdeauna vei avea nevoie de o pereche de pantofi sport care sa te sustina. Si pentru ca marile companii de incaltaminte sport pentru barbati nu uita in nici un sezon sa schimbe foaia si sa vina cu ceva nou, au fost lansate mai multe modele de pantofi sport de alergare pentru tine.

Daca te-ai saturat de perechea veche de adidasi sau daca sneakersii tai s-au uzat de la atata purtat, atunci …

 

Ia aminte la aceste modele de incaltaminte sport pentru barbati ce iti fac cu ochiul din magazin

 

incaltaminte sport pentru barbati

  • Fresh Foam 1080 de la New Balance

Probabil ca pretul lor – aproximativ 150 $ – ti se pare cam mare, dar pentru o pereche noua si inovativa de adidasi ce nu ai da? Talpa cool din spuma sprijina de minune laba piciorului si transforma aceasta pereche de pantofi sport intr-un accesoriu must have pentru o activitate fizica intensa.

 

incaltaminte sport pentru barbati

  • OSR Sweet Road de la Reebok

Nici acestia nu sunt prea ieftini, pretul lor fiind cam 110$, dar cred ca isi merita toti banii. De ce? Materialul usor si care lasa piciorul sa respire al acestui tip de adidasi asigura o potrivire perfecta si confortabila cu laba piciorului. Acest model de incaltaminte sport de la Reebok este perfecta pentru intervale de alergare de mare intensitate.

 

incaltaminte sport pentru barbati

  • SpeedForm Slingshot de la Under Armour

Un astfel de model de incaltaminte nu este la fel de scump ca celelalte doua prezentate, avand un pret de aproximativ 75 $. Pentru a te bucura de o experienta de calitate in activitatea ta fizica, ai putea sa dai in jur de 300 de lei pe o pereche de pantofi sport. Si daca mai vin si de la brandul Under Armour, atunci e si mai bine.

 

incaltaminte sport pentru barbati

  • Running Pure Boost ZG Prime Shoes de la Adidas

Nu poti zice adidasi fara a aduce vorba de brandul Adidas, una dintre cele mai cunoscute si de calitate marci de pantofi sport pentru barbati, dar si pentru femei. Acest model este confortabil si foarte usor. Are o forma unica ce sustine foarte bine piciorul si este super flexibil.

Talpa de spuma te va ajuta sa iti mentii cel mai bun echilibru si sa iti recaperi energia. Plus ca acest model de incaltaminte sport pentru barbati de la Adidas este disponibil pe piata in cel putin 10 culori diferite. Iar pretul este unul foarte bun – 65$.

incaltaminte sport pentru barbati

 

  • LunarEpic Flyknit de la Nike

Nici Adidas, dar nici firma Nike nu putea lipsi din aceasta lista. Ca in fiecare an si sezon, si producatorul Nike vine cu noutati in materie de incaltaminte sport adecvata si de calitate. Aceasta versiune costa in jur de 134 $, insa arata cu totul altfel fata de ceea ce ai mai intalnit in materie de pantofi sport.

Materialul este usor si intreg pantoful este o imbinare intre un ciorap sport si un pantof sport numai bun pentru alergari. Probabil de aici a derivat si pretul destul de maricel.

 

Sursa foto: Pinterest

Cu ambitie faci totul!

Nu pot spune ca nu sunt ambitioasa, desi de multe ori ma las pe tanjala. Cu ambitie faci totul, zic eu. 

De exemplu, iarna asta mi-am propus sa fac mai mult sport, ca sa imi intru in forma pentru vara. Zis si facut. Nu am apelat la exercitii fizice facute pe ‘salteluta’ in casa. Am trecut direct la rugaminti pentru a avea o bicicleta de apartament.

Demult am vazut ca toata lumea are asa ceva in casa. Si am vrut si eu. Si am zis ca daca voi avea, nu o voi lasa deloc sa stea acolo doar pe post de obiect de decor. Asta pentru ca am vazut la multe cunostinte ca aveau, dar ca nu o foloseau. Imi ziceam ‘Ce risipa de bani si ce pacat!‘. Ai asa ceva si nu profiti, mai bine as avea eu o bicicleta de genul si nu m-as lasa pana nu as pedala cate putin in fiecare zi.

ambitie

Ei bine, ce s-a intamplat?

Am capatat o bicicleta, am fost tare entuziasmata la inceput, dar acum sta si la mine pe post de mobila. Mai exact pe post de cuier. Cine mai este ipocrita acum si cine iroseste o posibilitate mare de a se mentine in forma?

 

Cine nu mai are acea ambitie cu care faci totul?

 

EU!

La inceput eram tare fericita ca am o bicicleta de apartament si ma vedeai zilnic pe ea pedaland, dar de cand a venit caldura cam sta intr-un colt singura si abatuta. Mai atarn cate un rucsac, o geanta sau o esarfa de coarnele ei si cam atat. S-a pus praful si nici gand nu mai aveam sa o iau din nou ‘in tura‘.

ambitie

Dar vezi tu, pot spune ca am o scuza. A inceput sa fie cald afara si acum am si altceva mai bun cu care sa fac sport des in natura. Am o bicicleta de exterior. Deocamdata ies des cu ea si nu numai pe pista special amenajata care este tare lina si putin surprinzatoare, ci si pe trasee mai dure. Pentru ca nu este o bicicleta de oras, este o bicicleta de munte sau cross-country cu care poti merge foarte bine pe toate suprafetele.

Acum sper ca ma voi tine de biciclit si nu o voi lasa de izbeliste in boxa, precum fac cu asta din casa. 

ambitie

Morala: Totul tine de ambitie pana la urma. Si daca ai asa ceva sau daca o gasesti in cele din urma, totul va merge de minune.

Sursa foto: galerie personala

Ce alimente bune sa consumam inainte de a face miscare

Oare chiar trebuie sa mancam cate ceva inainte de a ne indrepta catre sala, de a alerga in parc sau de a merge cu bicicleta? Sau poate ca mai bine este ca trupul nostru sa fie usor, fara vreun adaos de alimente care l-ar putea ingreuna in activitatea sa fizica?

Si totusi, majoritatea dintre noi stie ca inainte de a face miscare este bine sa fim hidratati si hraniti. Asadar, avem nevoie de alimente bune care sa ne dea energia de care aveam nevoie pentru o ora- doua sau trei de exercitiu fizic.

Oamenii sunt deseori confuzi legat de ceea ce trebuie sa manance sau nu inainte de a face sport, insa carbohidratii sunt cele mai bune alegeri in asemenea situatie.

 

Uite cateva alimente bune pe care ar trebui sa le ai in vedere!

 

  • Banane si unt de arahide

Nu sunt niste alimente bune doar pentru inainte de a face sport. Sunt bune de consumat oricand. Ca sa ai parte de beneficiile nutritive ale ambelor alimente, combina felii de banana cu putin unt de arahide si simte vitalitatea revigorata in corp.

 

  • Iaurt grecesc cu fructe proaspete

Poate ca ai mai auzit de valorile nutritionale ale iaurtului simplu grecesc. Insa, de asemenea trebuie sa tii cont a-l manca in stare natur, fara alte adaosuri. Daca vrei tu sa-i dai putin gust si sa te ajuti si de puterea benefica a fructelor, pune cateva bucatele de capsuni, caise, kiwi sau nectarine proaspete in iaurtul tau.

 

  • Smoothie fresh

Daca nici un smoothie proaspat nu iti poate oferi energie cat pentru a face sport, atunci nu stiu ce ar putea sa te ajute. Avand in vedere ca exista atat de multe fructe, legume, seminte si verdeturi pe piata, nu ai nici o scuza sa nu iti faci un smoothie sanatos in fiecare zi, dar mai ales inainte de a merge la sala.

Sunt niste bauturi bogate in proteine, usor de facut si usor de consumat, de asemenea. Antioxidantii din orice smoothie de legume sau fructe te vor ajuta sa lupti impotriva degenerarii celulare si sa iti recapeti energia.

Incearca aceste alimente bune care iti ofera energie pentru cateva ore bune inainte de a merge la sala de fitness, inainte de portia de sport zilnic sau inainte de o sesiune de inot. Te vei simti hranit si energizat pentru tot ceea ce va urma!

 

Sursa foto: Pexels.com

Creeaza-ti propria sala de sport acasa. Iata care sunt echipamentele esentiale

Ne dorim sa intruchipam perfectiunea, sa avem un corp sculptat si sa nu ne ingrasam niciodata. Sa aratam bine la plaja si atunci cand purtam lucruri cu pielea la vedere este scopul numarul 1 al unora dintre noi. Acesta este si cazul meu. Insa, eu cred ca putem obtine toate aceste lucruri daca ne ambitionam un pic. Mergand la sala de sport nu este mereu posibil, asa ca exista alternative.

Este bine sa imbinam mai multe lucruri astfel incat sa dea rezultate ca un tot unitar.

  • Sa bem apa multa si sa ne hidratam intruna, fara ca organismul sa ne ceara asta
  • Sa mancam bine, des, dar nu mult
  • Sa preferam alimentele proaspete si nesaturate sau conservate
  • Sa facem miscare pe cat posibil
  • Sa dormim suficient in fiecare zi
  • Sa consumam smoothie-uri sanatoase si cat mai multe fructe, legume si verdeturi crude
  • Sa nu ne stresam si sa nu uitam sa ne bucuram de fiecare clipa

Dar, chiar daca nu avem timp sa ajungem pe la sala de fitness, am putea sa ne cream propria sala de sport acasa la noi.

Este nevoie doar de anumite echipamente esentiale lucratului corpului acasa, in propria sala de sport. Care sunt acestea?

  1. Benzi elastice de rezistenta
  2. Saltele de yoga
  3. Gantere de diferite greutati
  4. Coarda de sarit 
  5. DVD-uri cu antrenamente sau filmulete cu exercitii de pe YouTube
  6. Bicicleta de apartament sau stepper

Chiar daca in final nu va arata ca o adevarata sala de fitness, plina de echipamente si aparate cardio, va fi propria sala de sport in care vei face exercitii bune pentru tot corpul si care iti va sta la indemana tot timpul, fara abonament, deoarece este acasa la tine.

 

sala de sport
Sursa foto: terapeak.com

 

  • Benzile elastice de rezistenta te vor ajuta sa faci tot felul de miscari pentru a-ti antrena tot corpul sau doar anumite parti ale acestuia ce necesita tonifiere.

 

sala de sport
Sursa foto: pixabay.com

 

  • Yoga poate sa fie un tip de miscare fizica preferata de unele persoane, insa chiar daca nu esti tu cu asta, poti folosi salteaua de yoga pentru a-ti face exercitiile fizice pentru picioare, abdomen sau posterior privind la DVD-urile sau filmuletele cu rutine sport, din dotare.

 

sala de sport
Sursa foto: pexels.com

 

  • Este bine, de asemenea, sa ai cateva gantere pentru a-ti lucra bratele, picioarele, spatele sau soldurile prin miscari potrivite. Poti incepe prin a-ti cumpara gantere de la 2 kg pana la 4 kg si mai mult daca iti doresti sa ridici miza. Depinde si daca scopul tau este sa arati ca un culturist sau doar sa iti tonifici bratele si restul corpului.

 

sala de sport
Sursa foto: pexels.com

 

  • Coarda de sarit o cunosti. Ti-a fost prietena inca din copilarie. Asta inseamna ca mai stii cum sa o folosesti. Iar daca atunci scopul tau era sa-ti consumi energia sarind intruna, acum poti folosi coarda de sarit pentru a transpira si a slabi sau a te mentine in forma zi de zi. Numai sa ai grija la vecini, sa nu “le sari in cap”. Cel mai bine faci asta daca esti la parter. Sau poti iesi afara sa faci acest exercitiu.

 

sala de sport
Sursa foto: pixabay.com

 

  • Si o bicicleta de apartament sau un stepper pentru picioare este ideal ca sa mai faci ceva cardio, daca nu mergi la sala de sport. Poti cumpara una la mana a doua sau una noua(nu sunt exagerat de scumpe). Numai sa te tii de treaba cu ea si sa nu o folosesti pe post de cuier pentru hainele ratacite.

 

Tu care astfel de echipament esential pentru sala de sport proprie il detii? 

Iar daca ai alte idei legate de echiparea salii de sport de acasa, te rog sa le impartasesti si cu mine.

 

~ Kisses