5 cai prin care cititul este destresant

Anxietatea este o tulburare des intalnita ce vine ca reactie la stres. Si chiar daca poate fi de folos in unele situatii, pentru majoritatea oamenilor poate trece foarte simplu de la a fi benefica la a fi destul de daunatoare. In cazul celor care sufera de anxietate ca afectiune ce ii afecteaza in fiecare zi a vietii lor, sunt recomandate anumite activitati, printre care si cititul.

Da. Cititul este destresant.

Dar daca ai pus deja mana pana acum pe sute de carti, asta inseamna ca stii deja despre benefiicile inmiite ale lecturii. Si nu te ajuta doar sa te calmezi si sa iti revizuiesti emotiile, ci iti este benefica si in alte moduri.

 

Diferite cai prin care cititul este destresant

 

  1. Cititul scade bataile inimii si te relaxeaza din punct de vedere psihic. Printre simptomele anxietatii, si o tensiune arteriala crescuta sau un ritm alert al batailor inimii se numara. De aceea, cititul este folositor impotriva stresului. Asadar, ia si incepe sa citesti o carte si vei vedea cat de tare te calmeaza.
  2. Cititul te ajuta sa evadezi din realitate pentru o anumita perioada de timp. Daca te simti coplesit in momentul de fata, pune mana pe o carte si citeste. Rand pe rand, paginile sale si cuvintele ce compun firul narativ te vor conduce intr-o alta poveste in care se poate sau nu sa te regasesti, dar care te va elibera pe moment de toate cele.
  3. Cititul te poate face sa fii mai amabil si mai empatic cu cei din jur. Se poate sa fi aflat asta deja, daca ai ca pasiune cititul. Si tot acest lucru poate fi confirmat si de prietenii si familia ta. Asta deoarece te comporti mult mai frumos si mai dragut cu ei datorita listei tale de lecturi.
  4. Cititul iti poate oferi anumite perspective asupra vietii si te poate invata multe. Daca lumea iti spune sa nu faci aia si ailalta si totusi tu doresti sa stii cum este, dar nu pe pielea ta, lecturarea unor carti de un anumit gen te ajuta. Vei afla de acolo despre experiente si povesti fel de fel, fara a mai trebui sa incasezi tu loviturile urate ale vietii. Asadar, daca vrei sa te protejezi de rele si sa inveti pe ce cale sa o iei, cititul te ajuta!
  5. Cititul reduce nivelul de stres prin usurarea tensiunii si schimbarea starii de spirit. Nici nu iti dai seama cat de relaxat poti fi atunci cand citesti ceva. Poate doar cei din jur vor vedea schimbarea fizica, insa tu iti vei da seama cat de bine iti este pe interior si in minte. Cand vrei sa scapi de ceva din realitate, zavoraste-te intr-o carte buna, care te poate vindeca pe dinauntru. Apoi, vei deveni si un om mai linistit, mai calm si mai rabdator.

Cititul nu poate sa iti faca decat bine, ajutand la dezvoltarea ta pe mai multe niveluri: psihic, fizic, emotional, intelectual, dar si spiritual. Un cititor poate trai o mie de vieti intr-una singura, pe cand un noncititor este mult mai sarac din toate punctele de vedere.

Lecturi frumoase!

 

Sursa foto: Pexels.com